Leča 500 g, Manya. / 1 kos

Leča 500 g, Manya

Debelozrnata leča 500 g

Sestavine: Debelozrnata leča (latinško Lens culinaris)

Alergeni: izdelek lahko vsebuje gluten in njegove izdelke, sojo in njene izdelke

Leča prihaja iz Indije. Je stročnica, ki ima tretjo najvišjo vsebnost beljakovin (26 %), vlaknin, vitaminov in mineralov. Pomaga pri izgradnji mišic, krepi delovanje možganov, preprečuje aterosklerozo, pomaga ohranjati zdravo nosečnost, pomaga pri hujšanju in zagotavlja železo. Leča se razlikuje po velikosti in barvi /rumena, oranžna, rjavo-rdeča, zelena in črna/. Uporabljamo jo lahko pri pripravi juh, enolončnic, solat ali pri pripravi orientalskih jedi.

Hranilne vrednosti na:

100 g

Energija:
1385 kJ / 327 kcal

Maščobe:
0,6 g

od tega nasičene maščobne kisline:
0,3 g

Ogljikovi hidrati:
52 g

od tega sladkorji:
2,4 g

Vlaknine:
11 g

Beljakovine:
23 g

Sol:
0,02 g

*Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo (8400 kJ / 2000 kcal)

Navedeni podatki se lahko razlikujejo glede na proizvajalca.

Shranjevanje:

Hranite pri temperaturi 25 °C in relativni vlažnosti do 70 %.

Uporaba - Navodila za pripravo:

Navodila za pripravo pri sobni temperaturi.

1. Oprane in sprane leče pred kuhanjem nekaj ur namočite v vodi.

2. Lečo odcedite in kuhajte, dokler se ne zmehča. Tik preden se zmehča, solite po okusu.

Embalaža:

Teža: 500 g.