Sveže borovnice 125 g lonček / 1 kos

Sveže borovnice 125g Vanička

Borovnice – temno vijolične jagode, kdo jih ne bi poznal? Najnovejše raziskave so dokazale, da so borovnice močna podpora imunskemu sistemu in telesu, zahvaljujoč temu, da telo ščitijo pred rakom, ohranjajo mladosten videz, pozitivno vplivajo na vid, živčni sistem in možgane. Za tiste, ki morajo shujšati, so primerne tudi borovnice, saj pospešujejo izgubo podkožne maščobe…

Kaj vsebujejo borovnice?

Voda, beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe, vlaknine, železo, kalcij, magnezij, fosfor, kalij, natrij, cink, baker, mangan, krom, pantotenska kislina, folna kislina, vitamini A, B, C, beta-karoten in mirtilin - ta snov je barvilo in je najmočnejši antioksidant v borovnicah, ki ščiti telo pred rakom in podpira prebavo.

Učinki na zdravje - borovnice

Močna podpora imunskemu sistemu

Razstruplja celotno telo

Veže proste radikale - preprečevanje raka

Antiseptični učinki - odpravlja vnetja

Pospešuje presnovo - podpira kurjenje maščob

Pomaga pri driski - uravnava mehko blato

Znižuje visok krvni tlak

Preprečevanje srčno-žilnih bolezni

Odpravlja napenjanje

Odstranjuje slabo maščobo iz krvnih žil

Odpravlja kašelj

Zdravi kožne bolezni

Podpira celjenje ran

Normalizira raven sladkorja v krvi - primerno pri sladkorni bolezni

Ohranja mladosten videz

Pozitiven učinek na živčni sistem

Izboljša vid

Hranilna vrednost - borovnice (100 g)

KJ – 176,4 Kcal – 42 Beljakovine – 0,9 g Ogljikovi hidrati – 10 g

Vlaknine – 3 g Maščobe – 0,3 g Voda – 85 g

Borovnice vsebujejo minerale – 100 g

Železo 0,95 mg Cink 0,25 mg

Kalcij 17,8 mg Baker 0,2 mg

Magnezij 7,6 mg Mangan 4 mg

Fosfor 11 mg Krom 1 µg

Kalij 99 mg Pantotenska kislina 0,2 mg

Natrij 4 mg Folna kislina 8 µg

Borovnice vsebujejo vitamine – 100 g

Vitamin A 100 IU Vitamin B3 0,7 mg

Vitamin B1 0,05 mg Vitamin C 50 mg

Vitamin B2 0,04 mg Beta-karoten 20 µg

Učinki na izgubo teže – borovnice

Borovnice so primeren dodatek za hujšanje ali kot del zdravega načina življenja. Imajo nizko energijsko vrednost, njihove aktivne sestavine pa pospešujejo hujšanje in podpirajo splošno zdravje. Ne pozabite pa na redno in kakovostno prehrano. Borovnice lahko uporabite kot sestavino jogurta, skute, kaše, sadne solate, sadnega koktajla, omak, smoothijev, pudinga, torte, marmelade ali pa kar kot sadje samo za grizljanje med gledanjem televizije.